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El crossfit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantes variados, ejecutados a alta intensidad.
El crossfit es una técnica de entrenamiento que encadena movimiento de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. La meta es desarrollar la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Llevando a la persona a escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara a lo desconocido y lo poco probable.
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